Forældre og børn

Mindfulness for gravide

Er du gravid, eller har du lige født?

Her får du mulighed for at lære, hvordan du kan slappe fuldstændigt af og tilgodese dig selv- og du lærer også din begrænsninger at kende.

Vi gennemgår hensigtsmæssige bevægelsesmønstre, så du undgår belastninger i kroppen. Vi arbejder med vejrtrækningsøvelser, som er ankeret i mindfulness. Her vil du opleve en total afspænding og indre ro i krop og sind.  Lær at nyde den søde tid fuldt ud med mindfulness.

Jeg har undervist gravide med bækkenløsning gennem 10 år.