KURSER I HVALSØ

Hensyntagende Hatha Yoga i Gevninge

Der er mange, der har en skavank, en sygdom eller en midlertidig skade - fysisk eller på anden vis, som gør det svært, eller umuligt, at følge et almindeligt yogahold

Hvis du er en af dem, er dette mindre hold måske noget for dig. På dette hold undervises i blid Hatha Yoga, hvor øvelserne strækker og styrker dine muskler og arbejder dine led igennem, på en blid og rolig måde. Vi arbejder med øvelser, som øger din kropsbevidsthed og forskellige åndedrætsøvelser, der er med til skabe ro og balance. Der tages individuelle hensyn og du bliver guidet igennem øvelserne. Du behøver ikke have erfaring med yoga, bare du har lyst til at arbejde med kroppen. Der afsluttes med en længere kropsafspænding af ca. 15 minutters varighed, så krop og sind får lov at slappe helt af og absorbere yogaen.

Kom i bekvemt og behageligt tøj, som du føler dig godt tilpas i og medbring et tæppe, som du kan tage over dig, når du skal lave kropsafspænding. 


Eksisterende hold. Løbende tilmelding muligt.