Træning og sundhed

Træning - afspænding - hensyntagende

HENSYNTAGENDE TRÆNING & AFSPÆNDING 

Her er hold med færre deltagere for dig, som gerne vil gå til noget træning og afspænding, men har nogle udfordringer at tage hensyn til.

Vi arbejder både siddende på stole og stående med en stol inden for rækkevide. Der er også øvelser på madras, hvis det er muligt.
Der er mange øvelser på stol, som både er styrketrænende og udspændende art. På madrassen kommer vi lidt dybere ind i kroppen.

Den dybe afspænding kan også laves på stol med stort udbytte.
 

Holdoversigt
Start Sted Underviser   Pris
ons 11-09-19 13:05
Den Hvide By, Køge
Dina Werdelin Asp
27 lekt.
Kr. 1100
tor 03-10-19 11:30
Solrød Idrætscenter
Dina Werdelin Asp
22,5 lekt.
Kr. 955