Motion og sundhed

Yoga på Bornholm

Bliv smidig, sund - og fuld af velvære på en uge.

Lav yoga to gange hver dag - og kombiner det med et ophold midt i den skønneste natur ved Ekkodalen. 

Bornholms uendelige variationer byder på skov og klipper, hav og strande, hyggelige småbyer og kunsthåndværk - og stilhed. Vi starter morgenen med 1 1/2 times yoga og meditation.
Yogaen vil være både for begyndere og trænede. Efter nænsom opvarmning går vi over til mere dybe og smidiggørende stræk, vejrtrækningsøvelser, plus dynamiske yogaøvelser, der understøtter forbrænding, udrensning. Herefter følger indre stilhed. Kurset er på Bornholms højskole, hvor der udover yoga er ture til forskellige destinationer, vandringer, foredrag og musik/sang-arrangementer. Sidst på dagen er der igen yoga og dybdeafspænding.

En afstressende rejse for krop og sjæl kombineret med højskolens planlagte aktiviteter, hvor du kommer rundt på øen på kryds og tværs med guider, som fortæller om alt det I ser. Det være sig historie, geologi, arkæologi, kunst og nyere historie. På busturene er der også mulighed for at gå nogle korte strækninger, men man kan også vælge at blive i bussen. På nogle ture har vi eftermiddagskaffen med, på andre er der mulighed for at købe. Morgensamlingerne kan være om Bornholm, litteratur og musik. I får god mad, hvor I naturligvis får smagt de Bornholmske specialiteter, bl.a. den røgede sild. Prisen er inkl. kost, logi, ture og foredrag.

 

Tillæg for enkeltværelse kr. 450. Tillæg for bad på dobbeltværelse kr. 500 pr. deltager. Depositum kr. 1.000.
Fælles transport fra Køge kr. 750 kr. pr. pers. eller vælg at rejse selv.



Bornholms Højskole, Almindingsvej 35, 3720 Aakirkeby

 

Dagsprogram

(ret til ændringer forbeholdes) 


Tirsdag 19. juni
18.15 Velkomst og indkvartering. Herefter et let måltid. Bagefter mødes vil til samvær, sang, kaffe/the 
21.00 Aftenmeditation 

Onsdag 20. juni
8.00 Morgenmad
8.45 Morgensamling 
10.00 Yoga 
12.00 Middagsmad 
16.00 Yoga m/meditation
18.00 Aftensmad
19.30 Sangaften


Torsdag 21. juni
8.00 Morgenmad 
8.45 Morgensamling 
10.00 Yoga 
12.00 Middagsmad 
13.45 Mindful walking i Ekkodalen 
18.00 Aftensmad 
19.30 Ølsmagning for alle v/brygmester på Svaneke Bryghus, Jan Paul

 
Fredag 22. juni 
8.00 Morgenmad 
8.45 Morgensamling 
10.00 Yoga 
13.45 Tur til Hammershus og det nye besøgscenter
18.00 Aftensmad 
19.30 Yoga for alle ved yogalærer Tina Rossbach Kofod


Lørdag 23. juni
8.00 Morgenmad 
8.45 Morgensamling
10.00 Yoga (evt. tur til Gudhjem/kunstmuseet/Glas) + Østerlars Rundkirke
12.00 Middagsmad (evt. frokost ved Melsted)
16.00 Yoga m/meditation
18.00 Aftensmad
20.30 Sankt Hans aften med bål, sang og samvær


Søndag 24. juni 
7.00 Morgenyoga
8.00 Morgenmad 
8.45 Morgensamling  
10.00 Foredrag ”Bright Green Island”
12.00 Middagsmad 
13.45 Tur (evt. sammen med Sol over Gudhjem – evt. Høst Museet)
18.00 Vandretur i Ekkodalen 


Mandag 25. juni
8.00 Morgenmad 
9.00 Morgensamling
9.30 God rejse hjem

 


Kørselsvejledning


Telefon 56 97 40 77 / 30 56 24 70. www.bhhs.dk. kontor@bhhs.dk 
Hold til højre efter færgen og kør mod Nexø (vej 38). I Aakirkeby før Shell tanken drej til venstre mod Nexø og umiddelbart derefter, hvor vejen svinger til højre, drej igen til venstre mod Gudhjem ad Almindingsvej. Kør ca. 4 km., hvorefter højskolens røde bygninger ligger på venstre hånd. Du er velkommen i løbet af eftermiddagen, når det passer dig bedst

 ​