Motion og sundhed

Hatha godmorgen yoga

Vi begynder ugen for de morgenfriske, som ønsker en større smidighed, styrke og balance.

Undervisningen vil foregå i et roligt tempo, med flydende overgange fra en stilling til den næste, så der er mulighed for lidt varme i kroppen. Yoga handler om at gøre det bedste du kan netop i dag, at skabe balance mellem krop og sind. Yogatimerne indledes med en kort åndedrætsøvelse eller meditation efterfulgt af enkelte solhilsner og afslutter altid med afspænding. Undervisningen vil variere, men der vil altid være fokus på at blive guidet ind i den enkelte stilling.
Holdoversigt
Start Sted Underviser   Pris
man 17-09-18 08:30
Den Hvide By, Køge
Lene Nørgaard
52 lekt.
Kr. 1835