Motion og sundhed

Yoga begynder/letøvede

HATHA YOGA for let øvede og begynder

Vi vil arbejde med Hatha yoga i praksis gennem stræk, styrke, smidighed og små flows.
Der vil indgå åndedrætsøvelser og afspænding.
Vi vil arbejde os hen mod et rum, hvor tankemylder og uro bliver erstattet af ro og fordybelse.
Hvor vi vil mærke større energi og balance i krop og sind. Og vi vil få smilet frem.

Namaste.