Motion og sundhed

Bodytræning

Vejen til en sund krop


Mangler din krop styrke og kærlig genopbygning, så er denne træning noget for dig. Alle er velkommen ung som gammel.

Her er træning med fokus på krop, selvudvikling, sundhed og velvære.

Denne træning hjælper dig med at optimere din kropsholdning, åndedræt og bevægelsesmønstre, hvilket fører til et bedre helbred. Ved hjælp af kredsløbs- koordinations- og ledtræning vil du opnå større smidighed, bedre kropsbevidsthed og et godt immunforsvar.

1)Vi arbejder med grundige fodøvelser som optimerer balancen og arbejder med zonepunkterne som aktiver vores indre organer.

2) Derefter gennemgår vi hele kroppen opefter hvor alle led og muskler gennemarbejdes.

3) Til sidst laver vi sammentrækkende og udvidende øvelser som styrker din smidighed.

For at opnå en optimal stærk fysik, skal du flytte kroppens grænser. Det er aldrig for sent at få en stærk krop!

Medbring behageligt tøj og vanddunk. Glæder mig til at se dig.

 

 


Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
34462
man 27-08-18 17:30
Solrød Strand
Helle Waltersen
60 lekt.
Kr. 2320
34463
fre 14-09-18 10:40
Solrød Strand
Helle Waltersen
30 lekt.
Kr. 1320