Motion og sundhed

Helkrops Fit`n Fun

Træning skal være sjovt, og træning skal omhandle hele kroppen, for at skabe sammenhæng, flow, styrke og balance.

Kom og deltag på et hold, hvor vi gennemgår hele kroppen fra top til tå med både bløde smidiggørende øvelser, men også mere styrkeprægede øvelser. Samtidig vil vi få pulsen op, så hjertet rigtigt kommer op i tempo og få sved på panden, så vi får renset ud i systemet. Der vil være fokus på, hvordan åndedræt og bevægelse skal følges ad, for at få det rette åndedræt i træningen. Som afslutning vil der være både udstræk og en afspænding eller en lille mindfulness-øvelse.

Vel mødt til en træningstime, som byder på lidt af hvert.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
34474
man 03-09-18 15:15
Greve
Nadia Maria Luczynska
18 lekt.
Kr. 795