Motion og sundhed

Nakke, skuldre og lænd

Mange har problemer med deres nakke og tit også skulderåget.
Her er holdet, et lille forløb af 8 gange, hvor vi vil tage udgangspunkt i nakke, skulder og lænd. Jeg vil prøve at sætte lidt teori på, så det også er lettere at forstå, hvorfor problemerne er der. 
Vi vil arbejde med øvelser, som du kan bruge i din hverdag som aflastning. Øvelserne vi laver vil gøre at du vil få det bedre i din krop generelt. Hver gang afsluttes med en lille dybde afspænding.

Hvis du har en god lille nakkepude, tag den med.