Motion og sundhed

Ryg, mave og bækkenbund

Her er holdet for dig, som vil bruge lidt ekstra tid på din ryg, mave og bækkenbund. Det kan være du lige har haft problemer med ryggen, og gerne vil have styr på den del af kroppen, før du fortsætter med den sport, du plejer. – Eller du har fundet ud af, at man bliver nødt til at holde musklerne stærke, for at kunne lave alt det andet, du gerne vil. Jeg vil fortælle, hvordan musklerne arbejder sammen, og vi vil arbejde med øvelser, så du derefter kan bruge dem derhjemme. Vi prøver at komme hele vejen rundt, så du har en god fornemmelse i hele kroppen, når du er færdig. Hver gang afsluttes med en lille dybdeafspænding.