Motion og sundhed

Træn mave, balder og bækkenbund

Bækkenbunden kan sagtens trænes på andre måder end ved traditionelle knibeøvelser, så det gør vi på dette kursus. 

Vi skal mærke og bruge bækkenbunden i alle kroppens bevægelser og både lave opvarmning, mave/baldeøvelser, 
have pulsen lidt op, venepumpe-øvelser og øvelser for ben og fødder. Og nogle enkelte knib!

Deltagelse på disse 2 hold kræver at du underskriver en erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Læs mere her

NB: Følger ikke FOFs ferieplan.