Motion og sundhed

Gotved bevægelse

Gotved bevægelse er for både krop og sjæl, hvor alle kan være med. Vi vægter kvalitet i bevægelsen og sammenhængen mellem musik og bevægelse. Vi inspireres af tidens trends og forandringer, men fastholder samtidig pædagogiske værdier om det naturlige bevægelsesmønster. Når kroppen bliver bevæget roligt og bevidst, vil du opleve ro, velvære og styrke. Tilstanden forebygger stress og forbedrer immunforsvaret. Vi arbejder bevidst med åndedrættet, for at tilføre kroppen mere ilt og nye ressourcer. Vi lægger vægt på, at åndedrættet støtter bevægelserne. Vi bruger udspænding, enkle massageøvelser og afspænding til at skabe kontakt til enkelte kropsdele og muskler.  Vi anvender begreber som kropsbevidsthed, flow, energi, kraft og afsæt som bærende elementer. I hver time arbejder vi kroppen igennem med rytmisk bevægelse. Der vil være styrkende øvelser, så du mærker din krop blive udfordret og stimuleret og dermed stærkere. Der vil være passager, hvor pulsen kommer lidt i vejret, og passager hvor vi arbejder med koordination, for at styrke sammenhængen i kroppen. Bevægelserne støttes af musikkens puls og rytme, så der skabes variation i stemning og energi. Vi afslutter hver gang med ud- og afspænding.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser Lektioner Pris
21304
ons 31-08-16 09:00
Solrød Strand
Jannie Nielsen
45 lekt.
Kr. 1399
21305
ons 31-08-16 10:30
Solrød Strand
Jannie Nielsen
45 lekt.
Kr. 1399
21314
tor 01-09-16 09:00
Køge
Heidi Dam
45 lekt.
Kr. 1620
21315
tor 01-09-16 10:30
Køge
Heidi Dam
45 lekt.
Kr. 1620
21311
tir 06-09-16 09:00
Køge
Heidi Dam
45 lekt.
Kr. 1620
21312
tir 06-09-16 10:30
Køge
Heidi Dam
45 lekt.
Kr. 1620
21313
tir 06-09-16 12:00
Køge
Heidi Dam
45 lekt.
Kr. 1620
21301
tor 01-09-16 17:00
Køge
Jannie Nielsen
45 lekt.
Kr. 1620
21303
tor 15-09-16 18:30
Køge
Jannie Nielsen
39 lekt.
Kr. 1435
21320
ons 07-09-16 08:45
Tune
Merete Dalby
56 lekt.
Kr. 1580
21316
fre 16-09-16 09:00
Greve
Heidi Dam
56 lekt.
Kr. 1705