Motion og sundhed

Bækkenbund

Ønsker du en stærkere, mere stabil og velfungerende bækkenbund. Holdet er for alle aldre, men vi skal ned på madrassen. Måske har du svært ved at holde på vandet. Måske synes du, at du skal tisse for ofte. Måske har du en ubehagelig tyngde fornemmelse af bækkenbunden. Måske har du svært ved at holde på luften. Eller det kan være noget helt andet, som er problemet. På dette hold vil jeg arbejde med øvelser og teori omkring bækkenbunden, kroppens funktion, som måske vil kunne hjælpe dig. Vi kan ikke træne alle problemer væk, men vi kan gøre rigtig meget. – Og for mange er det det, som skal til. Kort fortalt, arbejder vi lidt med hele kroppen, men har bækkenbunden i fokus. Rolige øvelser og afslutter med en dybde afspænding hver gang.