Motion og sundhed

Bækkenbundstræning

Har du svært ved at holde på urin og/eller afføring? Har du smerter/tyngde i underlivet?

Har du tænkt, at det må du lære at leve med? Inkontinens kan være invaliderende og med en indsats kan du nå SÅ langt. 

De 6 ugers træning vil bestå af øvelser, der er overføres til din hverdag, og som også kan udføres hjemme. Vi arbejder med sværhedsgraden af øvelserne og der vil være input af mindre seancer af ”læren om bækkenbunden” i træningen.  Det er vigtigt at træne bækkenbunden, det er vigtigt at vide hvordan, men det er ligeså vigtigt at vide hvorfor – så praktisk udførelse kombineret med læren om din egen bækkenbund giver dig bedre indblik i, hvorfor du har godt af at gøre som du gør – use it or loose it. 


Alle er velkommen fx også kvinder, der har født – for nyligt eller flere år siden.
Kan med fordel kombineres med foredraget om bækkenbunden 3/10
 
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
34492
tor 11-10-18 19:00
Køge
Rie Bech-Jensen
12 lekt.
Kr. 600