Motion og sundhed

Blid yoga

Er du senior eller har du skavanker eller måske en skade, som nogle gange hæmmer dig i din hverdag, så er dette hold måske noget for dig. Vi skal arbejde med balance øvelser, for at modvirke fald i hverdagen, hånd-fod og finger øvelser, vi " åbner" op for spændinger i nakke, skuldre, ryg og laver en masse skønne stræk. Du vil opnå forbedret fleksibilitet og hjerne funktion. Forbedret lunge funktion, balance - både fysisk og mentalt - samt generelt have et bedre velbefindende.  


Medbring liggeunderlag og et tæppe til afspændingen, og evt. sokker