Motion og sundhed

Fibromyalgi-træning og afspænding

Har du fibromyalgi, eller andre problemer som gør, at du har brug for at være på et roligt, lille hold, hvor vi tager hensyn til hver enkel, er dette hold for dig. Vi arbejder kroppen roligt igennem med anatomisk korrekte øvelser, så du forhåbentlig, bagefter, har en følelse af, at det har haft en gavnlig virkning på krop og sjæl. Der vil indgå kredsløbsfremmende, styrkende, udspændende og afspændende øvelser. Hver gang afsluttes med dybdeafspænding. Husk håndklæde og evt. pude.