Motion og sundhed

Smerte i bevægeapparatet - træning og afspænding

Her er holdet for dig, som gerne vil arbejde med din krop og skabe ro i sindet.

Vi vil igennem gode rolige øvelser, arbejde kroppen igennem. Vi vil bruge de nyeste principper inden for træning. Vi starter med en lille opvarmning til musik, og går derfra over til rolige øvelser. Der indgår udover styrke trænende også udspændende og afspændende øvelser. Hver gang afsluttes med dybdeafspænding. På dette hold, kan man godt have ledproblemer (ex. RYG; KNÆ ELLER NAKKE ), eller bare brug for at arbejde med roen i sindet (mindfulness). 

Tag evt. nakkepude med.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
34459
ons 05-09-18 11:15
Køge
Dina Werdelin Asp
58 lekt.
Kr. 2015
34452
man 10-09-18 18:30
Solrød Strand
Dina Werdelin Asp
56 lekt.
Kr. 1799
34489
tir 11-09-18 09:30
Solrød Strand
Dina Werdelin Asp
56 lekt.
Kr. 1850
34494
tir 11-09-18 11:45
Greve
Dina Werdelin Asp
58 lekt.
Kr. 2015