Motion og sundhed

Træn mave, balder og bækkenbund

Kroppens muskler er forbundet med hinanden, og på dette kursus skal vi opdage, at fx effektive maveøvelser også involverer bækkenbunden, at balder og mave kan trænes sammen og at bækkenbunden altid trænes med, når man har fokus på den. Vi kommer til at mærke muskulaturen og dens elasticitet, og til at lave ”seje” øvelser.