Motion og sundhed

Yoga og vægttab

Som yogalærer og madmentor skaber jeg en yoga og meditationsklasse med vægt på at genskabe forbindelsen mellem hovedet, tanker og kroppen.

At skabe et forhold til din krop så du igen tør stole på den, lytte til den og så kroppen kan blive et trygt sted at søge svar når hovedet stikker af i negative tankemønstre. En blid form for hatha yoga med fokus på åndedrættet. Gennem yogaøvelserne arbejder vi mentalt med at øge din kropsbevidsthed ved hjælp af sanser og intuition. Øvelser kan variere mellem dybe og blide stræk, dynamiske øvelser og meditation. Denne kombination skal hjælpe dig til en større kropsbevidsthed og selvaccept.