Motion og sundhed

Meditation og fordybelse

Du får mulighed for at blive fyldt op med energi og få ro og klarhed.

Du får en grundig indføring i en enkel meditationsform, et godt redskab til at meditere på egen hånd. Her får du et frirum med plads til nærvær, flow og nydelsen i langsomheden. Vi arbejder opmærksomt i øvelserne med krop, sind og åndedræt. Meditationerne vil være delvist guidede. I den stille tid kan du fordybe dig i din egen proces og undersøge, hvad der opstår under meditationen. Jeg bruger elementer fra klassisk meditation og mindfulness.

Alle kan deltage uanset erfaringer med meditation

 

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
36201
tir 29-01-19 15:50
Køge
Anette Ring Kjær
15 lekt.
Kr. 705
36200
lør 02-02-19 10:00
Køge
Anette Ring Kjær
4 lekt.
Kr. 315