Motion og sundhed

Mindfulness - Afspænding - Kropsbevidsthed

Du er velkommen, uanset om du er øvet eller meget  gerne vil lære at meditere samt arbejde med det at opnå en tilstand af Mindfulness med fokus på at øge din kropsbevidsthed på mange måder ved, at fordybe os i os selv og finde ro og harmoni i krop og sind. Vi skal arbejde med vejrtræknings øvelser du vil have glæde af i mange forskelige situationer i hverdagen. Lige fra en dybere søvn, til at finde ro i en stresset hverdag, hvor pulsen pludselig stiger. Du skal lære at slappe fuldstændig af , hvor du efterfølgende føler dig udhvilet og frisk med en følelse af Mindfulness. Giv slip! og giv over! Med en lang rejse hvor du vil ligge i en dyb meditativ tilstand i kroppens og sindets univers gennem øvelser og meditation. Nyd en dejlig afspænding og drømmerejse til inspirerende musik.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
34573
fre 14-09-18 10:00
Køge
Birgitte Iserhorst
51 lekt.
Kr. 1805
34571
fre 02-02-18 10:00
Køge
Birgitte Iserhorst
54 lekt.
Kr. 1895