Motion og sundhed

Mindfulness og kropsbevidsthed

Med udgangspunkt i kropsbevidsthed og lettere kropsøvelser, vil vi åbne op til en mere nærværende indstilling til livet.

Gennem kroppen er det, for mange mennesker, meget nemmere at få kontakt til kvaliteter som nærvær, accept, fordybelse og venlighed. Dette kursus er velegnet til dig, der ønsker at stifte bekendtskab med, hvad mindfulness er. Et uvurderligt redskab til at tackle stress og skabe mere livsglæde og overskud i hverdagen.