Motion og sundhed

Mindfulness-Afspænding-Kropsbevidsthed

Du er velkommen, uanset om du er øvet eller meget gerne vil lære at meditere, samt arbejde med at opnå en tilstand af Mindfulness.

 

Vi har fokus på at øge din kropsbevidsthed på mange måder, ved at fordybe os i os selv og finde ro og harmoni i krop og sind. Vi skal arbejde med vejrtræknings øvelser som du vil have glæde af i mange forskellige situationer i hverdagen. Lige fra en dybere søvn, til at finde ro i en stresset hverdag, hvor pulsen pludselig stiger. Du skal lærer at slappe fuldstændig af, for efterfølgende at føle dig udhvilet og frisk, med en følelse
af Mindfulness. Giv slip! Og giv over! Med en lang rejse, hvor du vil ligge i en dyb meditativ tilstand i kroppens og sindets univers gennem øvelser og meditation. Nyd en dejlig afspænding og drømmerejse til inspirerende musik.