Motion og sundhed

Workshop Stress - Selvværd - Mindfulness

Er du stresset? Føler du dig utilstrækkelig eller har problemer med selvværdet? Vil du gerne ændre uhensigtsmæssige vaner, mønstre eller måden du tænker på? 

Eller vil du bare gerne være mere glad og tilfreds med dig selv, dit liv og/eller dine omgivelser? Denne workshop vil give dig indsigt og værktøjer til at mestre eller forebygge stress Måske er Life coaching er et redskab hvor du kan arbejde bevidst med dine styrkesider. Vi har grundlæggende 24 styrkesider som fortæller alt om dig selv så vi kan kortlægge de styrke sider vi har, samt få øje på de styrke sider vi skal arbejde mere med. Life coaching handler om at træne dig til at skabe positive forandringer i dit privatliv, skoleliv eller arbejdsliv – i områder, hvor du synes, det ikke helt fungerer. Vore vaner udgør en stor del af vor levevis, og vaner kan ændres. På bundlinjen betyder dit liv, at du for større overensstemmelse harmoni med dig selv. Genfind din indre balance, få større livsglæde og overskud. Mindfulness er et vigtigt redskab til at genopret harmoni og balance i krop og sind. Dette er et kursus i de grundlæggende værktøjer i mindfulness og Positiv psykologi – kognitiv terapi hvor du vil gå hjem med nogle værktøjer du kan bruge i hverdagen samt når/hvis du pludselig bliver presset i en given situation. 

Konsulent Birgitte Iserhorst tilbyder professionel coaching og kropsterapi.