Motion og sundhed

Pilates begynder

Pilates er et system af stræk og styrkeøvelser, som styrker muskelkorsettet, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance og mere velvære i hverdagen. Øvelserne foregår langsomt og i takt med vejrtrækningen. Det har til formål, at skabe større kropsbevidsthed og gøre dig stærkere og mere udholdende i de daglige gøremål. Vi arbejder med redskaber, såsom elastikker og bolde, samt andre relevante træningssystemer, som vil give dig mere velvære i din hverdag.


Medbring liggeunderlag, redondo bold.