Motion og sundhed

Pilates og Effekt

Pilates er et system af stræk og styrkeøvelser som styrker muskelkorsettet, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. Øvelserne foregår langsomt og i takt med vejrtrækningen. Effektiv funktionel muskeltræning, der har til formål at skabe større kropsbevidsthed og gøre dig stærkere og mere udholdende i de daglige gøremål. I undervisningen indgår redskaber, såsom elastikker, vægte, små og store bolde, samt andre relevante træningssystemer. Hver gang startes med rytmisk opvarmning og afsluttes med ud- og afspænding.
Holdoversigt
Start Sted Underviser   Pris
man 17-09-18 10:00
FOF Huset A
Anne Jette Christensen
37,5 lekt.
Kr. 1405
tir 18-09-18 10:00
FOF Huset A
Anne Jette Christensen
37,5 lekt.
Kr. 1405
ons 19-09-18 09:30
FOF Huset A
Anne Jette Christensen
50 lekt.
Kr. 1770
ons 19-09-18 11:15
FOF Huset A
Anne Jette Christensen
50 lekt.
Kr. 1770