Motion og sundhed

Tai Chi 18 Qi Gong - så er du i gang!

Vi booster energien, fysikken og sindet mens vi med langsomme gentagne bevægelser finder styrke, smidighed, ro og balance.
Serien med de 18 helseøvelser, som vi træner, hedder Tai Chi 18 Qi Gong. Det er en serie øvelser, der bearbejder og træner hele koppen og åbner energibaner/meridianer og sørger for at få ilt rundt i kroppen, således at kraften, du samler ved træningen, effektivt kan lagres i kroppen og gøre dig stærkere. Når vi manipulerer leddene, bliver vi smidigere og affaldsstoffer bliver transporteret videre. Når vi forebygger ophobning af affaldsstoffer i led, holder vi samtidig kroppen sund. Har du ledsmerter, vil disse over tid måske mindskes, hvis du vedbliver at manipulere ledene skånsomt.
Når vi åbner op og giver os tid til at trække vejret, så giver vi samtidig vores muskler og organer mulighed for, at omsætte kost og træning til styrke. Ilten er en forudsætning for, sammen med langsommeligheden, at skabe en stærk basisfysik og et godt helbred.

Holdnummer: 31320
Periode: 05-10-17 til 23-11-17
Torsdag 17:30 - 19:00
7 gange
Underviser: Merethe Svahn Hansen
Sted: Greve Borgerhus, Greve
Pris: kr. 670