Personlig udvikling - dig, din sjæl, ånd, krop og hjerne

Få Mere ro i en stesset hverdag

Få mere ro i en stresset hverdag   

Har du stress, mange myldertanker, uro i kroppen, svært ved at sove, fysisk smerte m.m.? 

Så er du en blandt mange, der oplever disse udfordringer i hverdagen. 

Dette kursus, som løber over 4 gange af 2 undervisningstimer giver dig teknikker til at opnå større velbefindende og et mere positivt livssyn. 

Der vil være meditation, vejrtrækningsteknikker, mindfullness og mentale øvelser.