Personlig udvikling - dig, din sjæl, ånd, krop og hjerne

Mental sundhed

Mental sundhed - med Metakognitiv Terapi

Ord og tanker og kropsholdning påvirker din mentale tilstand. 

Mental sundhed er ønskeligt for alle. På dette kursus lærer du at bevare din mentale sundhed intakt med nogle enkle og virksomme teknikker, bl.a. fra Metakognitiv Terapi. Vi øver teknikerne sammen og derefter kan du anvende dem i din hverdag. 

Du får bl.a. redskaber til at styre dine tanker, så du fremover kan spænde ben for stress og holde balancen i tilværelsen. 

Du bliver på kurset også mere bevidst om, hvordan ord og tanker samt kropsholdning påvirker din mentale tilstand. 

Det væsentlige i undervisningen er, at du selv er aktiv og gør dine egne erfaringer med de forskellige redskaber/teknikker - Enkle ting, der har en stor virkning.  

 

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
182175
tir 11-09-18 17:00
Vejen
Birthe Hauge
15 lekt.
Kr. 780