Handicap undervisning

Særligt tilrettelagte hold

S-forms træning

Til dig der vil have en stærk ryg, god kropsholdning og sund træning er her holdet!

S-formstræning® er en træningsstil, der på skånsom vis hjælper dig i gang, fremmer dit kredsløb og øger iltningen af dine muskler.

Gennem S-formstræning® styrker du muskulaturen i ben, baller, mave, ryg, arme, halsmuskulatur og bækkenbund. Målet er at forebygge muskelirritation og smerter i ryggen og øvrige led. Det er væsentligt at træne for at fastholde smidighed, bevare den oprejste holdning og evnen til at bruge kroppens normale bevægemønster.

S-formstræning styrker balancen mellem kroppens muskler, således din rygsøjle får den naturlige s-form, og dertil en god kropsholdning. 

Sund træning hvor alle kan være med uanset alder, køn og fysik.


For deltagelse afkræves en tro og loveerklæring fra den enkelte deltager.

Husk skemaet skal sendes til FOF Kolding sammen med tilmeldingen.

Tro og love erklæring - handicaperklæring