Motion, dans og bevægelse

5Rytmer - dans dig glad

Dans dig glad med 5Rytmer®

5Rytmer er en dynamisk bevægelsespraksis, som trods sin enkle form er meget effektfuld.

Dansen skaber balance mellem krop og sind, forløser spændinger og bringer opmærksomhed og fælleskab i rummet. Og så er det en sjov måde at få motion. De enkelte rytmer kan kort beskrives således:

FLYDENDE er at lytte til det indre
STACCATO er at give det udtryk
KAOS løsner og frigiver energi
LYRISK åbner op til det omkring dig
STILHED er at være med det som er

Der er ingen trin at lære. Du føres gennem en bølge af musik og guides til at finde din egen dans under hensyn til din krops grænser. Eneste forudsætning er lyst til bevægelse.

Dette er hvad nogle dansere fortæller, at de får ud af at danse 5Rytmer:

”Jeg føler mig let og afspændt efter 2 timers dans”
”Dansen transformere spændinger til livsenergi”
”Dansen øger min kropsbevidsthed”
”Jeg danser for at mærke mit hjerte”