Motion, dans og bevægelse

Åndedræt, lænd og ryg

Bevidst åndedræt, som smidiggør lænd og ryg

Hvis psoasmusklen (som forbinder for- og bagside) er for stram, kan vi opleve smerte og ømhed i lænden. Ofte  skyldes at vi lagrer frygt og chok i dette område. Ved bevidst vejrtækning og blide rystelser kan din lænd og mellegulvet blødgøres, så du oplever færre spændinger og mere ro i kroppen.

Vi blødgør først ryggen og maven og arbejder os stille og roligt i dybden. Til sidste afbalanceres nervesystemet og vi slutter i en afslappet, meditativ tilstand.

Ved bevidst vejrtækning og blide rystelser kan lænden og mellemgulvet blødgøres, så du oplever større bevægelsesfrihed og ro i kroppen.