Motion, dans og bevægelse

Energiboost - i Brørup

Energiboost

Dette hold er for dig, der gerne vil komme i form med godt humør.

Som bekendt kommer ingen dog i bedre form uden at arbejde for det. Den gode energi er med til at drive værket og der lægges vægt på træning tilpasset deltagernes niveau – med forventningen om at dette niveau kan øges gennem forløbet.

Der er fokus på såvel styrke- og stabilitetstræning som konditionel træning. Træningen er primært baseret på helkropstræning – dvs. funktionel træning af store muskelgrupper. Der arbejdes både med og uden redskaber.

Øvelserne tilpasses den enkeltes niveau, hvorfor alle er velkomne uanset grundform.