Motion, dans og bevægelse

Qi Gong Shaolin Baduanjin

Qi Gong - Shaolin Baduanjin

Otte brokader, Shaolin-stil. 

Denne serie med otte øvelser er meget kendt og laves i utrolig mange variationer, efter forskellige mestre som har bragt den videre.

Denne stil kræver lidt mere styrke og er super god til at arbejde med styrke og fleksibilitet i ryggen, samt spændinger i overkroppen.

Derudover balance mellem krop og sind. 

Se mere her