Motion, dans og bevægelse

Yoga

Yoga pilates

I yogapilates kombinerer vi yogaens stræk og styrke af de stabiliserende muskler, med pilatesøvelsernes mere målrettede styrke af de store muskelgrupper.

Vi har navnlig fokus på mave- og ryg, så vi får styrket vores kropsstamme.

Der sluttes med afspænding.