Yoga - og variationer

De 5 tibetanere - kom godt i gang

De 5 tibetanere - kom godt i gang

Fem unikke øvelser der, udført dagligt, styrker krop og sind - giver fornyet energi, smidighed og velvære. Anbefales også i forbindelse med sygdomsbehandling eller hvis du mangler energi til at bygge dig selv op efter et længere sygdomsforløb.
I dette korte forløb får du en god indsigt i de fysiske øvelser, bliver opmærksom på dit åndedræt og er bevidst om dine tanker. Hensigten er, at du bliver i stand til at komme ind i roen og fordybelsen, når du fortsætter den gode vane hjemme. 
Øvelserne er skånsomme og kan udføres af alle uanset alder