Bevægelse og sundhed

Pilates

Den helt store træningstrend, der opbygger lange og flotte muskler, forbedrer kropsholdning og koordination. Få gentagelser af forskellige øvelser især til kroppens kerne: mave, bækken og ryg, men også til styrke af balder, arme og ben. Vi arbejder også med Fysio Flow, et fantastisk træningssystem, der arbejder med kroppens bindevæv – kroppens fascier – med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.
Det meste af programmet foregår liggende eller siddende og består af øvelser, der er skånsomme men samtidig udfordrende. Alle øvelser udføres med et koordineret åndedræt.
 
OBS!! Den anførte pris for pensionister, efterlønnere og ledige dagpengemodtagere gælder udelukkende personer med folkeregisteradresse i Roskilde Kommune.
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
81655
ons 05-09-18 15:30
Roskilde
Gunnvor Anne Klok
30 gange
Kr. 2063
81656
ons 05-09-18 17:05
Roskilde
Gunnvor Anne Klok
30 gange
Kr. 2063
81657
ons 05-09-18 18:40
Roskilde
Gunnvor Anne Klok
30 gange
Kr. 2063