Bevægelsesfag

Callanetics / Pilates

Vi starter med let opvarmning.

Pilates/callanetics er et unik træningssystem, der kan trænes af alle. Træningen foregår primært på måtte, siddende eller liggende med og uden brug af effekter, f.eks. redondobold, elastikker og den store terapibold. Vi arbejder med de store muskelgrupper for mave, ryg, baller, lår, arme og skuldre samt bækkenbunden.

De enkelte øvelser forebygger og genoptræner kroppen. Musklerne stimuleres, så der opstår en naturlig balance mellem kroppens stærke og svage sider, hvormed holdningen bedres. Træningen foregår til inspirerende musik og i et tempo, som alle kan deltage i. Vi slutter med afspænding.

OBS!! Den anførte pris for pensionister, efterlønnere og ledige dagpengemodtagere gælder udelukkende personer med folkeregisteradresse i Roskilde Kommune.
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser Lektioner Pris
61627
tir 06-09-16 15:00
Roskilde
Rie Dabelsteen
34,58 lekt.
Kr. 1279