Krop,bevægelse og personlig udvikling

Under denne kategori finder du  forskellige emner, der alle handler om, hvordan du får det bedre med dig selv - fysisk og psykisk. Til de fleste fysiske kurser skal du være afslappet påklædt - f. eks. joggingdragt - og medbringe et tæppe til den afsluttende afspænding.FOF ønsker dig rigtig god fornøjelse - og god træning.
Krop, bevægelse og personlig udvikling

Bevægelse i vand

Disse kurser er for deltagere med lettere fysiske funktionsproblemer som f.eks gigt, sclerose, rygsmerter/ledsmerter og diskosprolaps, etc. I det varme vand bliver øvelserne lettere, musklerne blødgøres, og du får styrke og smidighed på en behagelig måde.
Krop, bevægelse og personlig udvikling

Bevægelse og mobilitet

Krop, bevægelse og personlig udvikling

Core for kvinder

Krop, bevægelse og personlig udvikling

Glad motion til de voksne over 60

Krop, bevægelse og personlig udvikling

Hard core for mænd

Krop, bevægelse og personlig udvikling

Krop og balance for voksne

Krop, bevægelse og personlig udvikling

Pilates

Vi tilbyder flere typer pilateskurser - se alle mulighederne her for at få en stærkere og mere smidig krop - og derved bedre velvære.
Krop, bevægelse og personlig udvikling

Stram Op

Krop, bevægelse og personlig udvikling

Tai chi og qigong

Tai Chi er en vej til et bedre helbred, fysisk og psykisk. Det styrker koncentrationsevnen, koordinationsevnen, sindsroen og balancen
Krop, bevægelse og personlig udvikling

Workshops

På disse 1-dags workshops kan du få et indblik i hvad de forskellige ting er - så hiv et par timer ud af kalenderen en lørdag eftermiddag og lær sunde tricks for krop og sind
Krop, bevægelse og personlig udvikling

Yoga

Der er mange fordele ved yoga: du vil opleve mindre stress og mere energi, en mere afbalanceret krop, en smidigere og stærkere muskulatur - alt ialt have det bedre med dig selv og din krop.