Krop, bevægelse og personlig udvikling

Chakra Yoga

Chakra Yoga v/ yogalærer Jill Christiansen tlf. 23633303

På dette kursus bliver du klogere på de 7 chakraer og du lærer at lave yoga som afbalancerer og stimulerer dem alle. Chakra er de energi/kraftcentre som vi mennesker har placeret forskellige steder i kroppen. Alle kan deltage, uanset om man før har lavet yoga eller ej, da der vil blive taget individuelle hensyn.



Dette får du ud af at deltage i kurset:

-Du vil lære om de 7 chakraer og hvad de står for

-Du vil få øvelser til hvert chakra, som du efterfølgende kan bruge på egen hånd

Når du lærer at arbejde med chakraerne så vil du:

få fysisk energi og styrke, mærke mental og psykisk overskud

få mere ro i sindet, mere balance og velvære

få større kropsbevidsthed



Medbring: Skridsikker yogamåtte, tæppe, flad pude/håndklæde, vandflaske og en madpakke. Kom i tøj du kan bevæge dig i fx yoga/gymnastik tøj. Der er evt. mulighed for at låne en måtte, men giv besked hvis du skal låne da der ikke er nok til alle.



I Magion (Grindsted) kan der som regel købes mad i cafeén om lørdagen.