Krop, bevægelse og personlig udvikling

Pilates og mindfulness - workshop

Pilates og mindfulness - workshop v/ Michelle Mylius-Jor tlf. 22230501

Vil du gerne vide, hvad pilates og mindfulness er? Eller søger du en stund med fordybelse i dig selv?
Henover 2 lektioner vil du få en smagsprøve på træning af kroppen og sindet i mindfulness med pilates. 
Pilates kan give dine muskler styrke og desuden gøre musklerne lange og slanke.

Under træningen får du mulighed for at arbejde med mindfulness, kropsbevidsthed, koncentration, koordination, holdning, vejrtrækning og udholdenhed. Medbring en yoga-måtte, behageligt træningstøj og en flaske vand.