Krop, bevægelse og personlig udvikling

Yoga - de 5 Tibetanere - workshop

Yoga - De 5 Tibetanere - workshop v/ fysioterapeut og yogalærer fra Dansk Yoga Jill Christiansen tlf. 23633303

Har du tit tænkt, at du gerne vil lære ”De 5 Tibetanere? Nu har du muligheden.

Med De 5 Tibetanere får du dit helt eget træningsprogram som du kan udføre på 15-20 minutter dagligt derhjemme. De 5 Tibetanere er kendt som ungdommens kilde, da kroppen holder sig bedre i form, når du dagligt udfører øvelserne. Vi arbejder med styrke, smidighed, balance, koordination, kropsbevidsthed og til alt kobler vi vejrtrækning og afspænding.

Hvis du har spørgsmål til kursets indhold, er du velkommen til at ringe til Jill på ovenstående telefon nummer.

Medbring: Skridsikker måtte, tæppe samt flad pude/håndklæde - kom i tøj du kan bevæge dig i og tag en vandflaske og en madpakke med til pausen.

Kursus materiale kan tilkøbes på kurset – så du kan lave øvelserne derhjemme.