Krop, bevægelse og personlig udvikling

Yoga for begyndere

Yoga for begyndere v/ Jill Christiansen tlf. 23633303

Har du aldrig prøvet yoga før og er du lidt nysgerrig på, om det er noget for dig? Eller er det mange år siden du har lavet yoga og du bare gerne vil prøve det igen? – så er denne workshop måske noget for dig.

Vi mødes en lørdag formiddag hvor du prøver mange forskellige yoga-øvelser, både nye og klassiske. Vi arbejder med smidighed, balance, styrke, koordination, kropsbevidsthed, åndedræt og afspænding.

Du prøver også at lave solhilsner og mange andre dejlige yoga-øvelser. Hele kroppen arbejdes igennem på en rolig og behagelig måde. Du lærer at bruge kroppen mere hensigtsmæssigt i dagligdagen og vil opleve at få mere energi, mere velvære, blive stærkere, mere smidig samt bedre til at slappe af.

Medbring yogamåtte, tæppe, pude og evt. vandflaske. Hvis du skal låne en måtte, så ring eller sms til mig. Jeg glæder mig til at introducere dig til den skønne yoga-verden.