Krop, bevægelse og personlig udvikling

Yoga, qigong, mindfulness - workshop

Yoga, qigong, mindfulness og meditation - en lørdag hvor du prøver det hele

v/ fysioterapeut og yogalærer fra Dansk Yoga Jill Christiansen tlf. 23633303

Glæd dig til en skøn lørdag eftermiddag med masser af yoga, kombineret med enkle qigong-øvelser. Vi arbejder med styrke, koordination, balance, kropsbevidsthed, holdning, åndedræt og afspænding. Du skal bl.a. prøve solhilsener, 'Dragon Ball', meditation - vi skal udenfor og lave gå-meditation og meget mere.

Medbring: skridsikker måtte, tæppe samt flad pude, tøj d kan bevæge dig i og varme sokker og vandflaske og evt. en lækker snack til pausen som vi holder sammen.

Hvis du er i tvivl om noget af indholdet på kurset, er du velkomme til at ringe til Jill på ovenstående telefonnummer. På kurset vil der være mulighed for at købe CD med afspænding og kropsscanning på som du kan anvende derhjemme når du har brug for at slappe af og restituere - pris 200 kr.