Krop, bevægelse og personlig udvikling

Bevægelse og mobilitet

Bevægelse og mobilitet v/ Michelle Mylius-Jor tlf. 22230501



Dette er et kursus for dig, der gerne vil udforske og udvide dine egne muligheder indenfor mobilitet, samt opnå mere energi med bevægelse for krop og sind.



Udover din mobilitet, vil du også komme til at arbejde med fleksibilitet, smidighed og lignende begreber med hovedfokus på bevægelse i praksis.



Træningen består af arbejde med kroppen, åndedrættet, mobilisering, stræk, kropsbevidsthed, massage og meditation. Øvelserne er hovedsageligt med inspiration fra yoga, pilates og qigong.