Krop, bevægelse og personlig udvikling

December Pilates

v/ Michelle Mylius Jor tlf. 22230501

Pilates er træning for alle, der har lyst til at arbejde med at få en smidig og stærk krop, men som søger et roligt alternativ til de mere fitness-prægede træningsformer.

Pilates arbejder primært med musklerne omkring mave, ryg, bækken og lår og giver større grad af kropsbevidsthed og bedre kropsholdning.

Der arbejdes med vejrtrækning og koncentration i kontrollerede bevægelser. Medbring en måtte til at ligge på og et tæppe, behageligt træningstøj samt noget at drikke.