Krop, bevægelse og personlig udvikling

Sommer Yin Yoga

Sommer Yin Yoga v/ Michelle Mylius-Jor tlf. 2223 0501

I yin-yoga arbejder du med dit bindevæv frem for dine muskler. Vores bindevæv gemmer på en masse affald - alt fra følgerne af psykiske traumer til arvæv fra fysiske skader, som indskrænker din bevægelighed eller generer dig med smerter i hverdagen. Tempoet er i bund og bliver på den måde en tydelig kontrast til vores ofte hektiske hverdag, og du får tid til at mærke, hvordan du egentlig har det.
Gennem yogastillingerne vil du skabe større flow i dine energibaner, som det er kendt fra traditionel kinesisk medicin (eks. akupunktur), hvilket giver en følelse af både fysisk og mental lethed og frihed.

Yogastillingerne er lange, intensive stræk i siddende og liggende positioner. Du bliver guidet til at holde fokus på det målområde, du strækker. Undervejs vil du opleve, at stillingerne hjælper dig til at samarbejde med dit åndedræt, hvilket gør dig meget nærværende. Medbring egen yogamåtte og behageligt træningstøj.
Holdoversigt
Start Sted Underviser   Pris
ons 23-05-18 16:30
Skjern
Michelle Mylius Jor
10 lekt.
Kr. 365