Mindfulness

Mindfulness, nærvær og indre ro. Med mindfulness kan du styrke dit nærvær og din trivsel.

Ved mindfulness kan du træne dig selv i at være bevidst tilstede i nuet med fuld opmærksomhed, uden at vurdere eller bedømme.

At opøve evnen til neutral opmærksomhed og bevidst at kunne vælge neutral opmærksomhed er det centrale i mindfulness-træning.