Afspænding

Bækkenbundstræning med afspænding

Holdet henvender sig til deltagere, der har begyndende problemer med at holde på vandet.

Kender du problemet? Det er svært at holde på vandet, når du samtidig nyser, hoster eller griner. Bækkenbunden er en muskelgruppe, der i de fleste tilfælde kan optrænes som alle andre muskler i kroppen.

Lær nogle forskellige øvelser, der vil styrke bækkenbunden og øge din kropsbevisthed.

Medbring : Underlag og løstsiddende tøj.

Underviseren er fysioterapeut.