Pilates

Pilates er en træningsform, der styrker kroppen og giver en flot holdning.Der vil blive lagt vægt på at bruge de dybe stabiliserende muskler i ryg, mave og bækkenbund, i kombination med en dyb og rolig vejrtrækning, der understøtter øvelserne.

Pilates vil give dig øget velvære samt mere ro og overskud i hverdagen.

Der afsluttes med afspænding.

Medbring måtte og evt. tæppe.

Underviseren er uddannet yogainstruktør.